Tag Archives | สาระน่ารู้

สูตรลดความอ้วนพระราชทาน สูตรที่2 ที่เห็นผลได้อย่างแน่นอน

เพราะสาว ๆ ที่ค้นพบว่ามีปัญหากับการลดความอ้วน ซึ่งลดความอ้วนเท่าไหร่ก็ไม่ได้ผลเสียที ทำให้เกิดเป็นปัญหาอย่างหนัก กับการลดความอ้วนที่ถูกต้อง ทำให้ต้องหาวิธีลดความอ้วนที่เห็นผลจริงได้อย่างเร็ว สำหรับการลดความอ้วน ส่วนใหญ่อาจจะมีการอดอาหาร หรือไม่รับประทานกันเลย เพื่อจะหวังว่าอยากมีน้ำหนักเบาลง แต่อันที่จริงแล้วคุณคงคิดผิดก็เป็นได้ ซึ่งในการลดความอ้วนจะมีหลากหลายแบบร่วมกัน ไม่ว่าจะเป็น สูตรลดน้ำหนักพระราชทาน สูตรที่2 แค่เพียงรับประทานแค่  13 วันก็จะอาจลดลงมาได้ 13 กก.กันเลย   ซึ่งเป็นโครงการที่จะดูแลอาหารภายใน 13 วัน เป็นการเผาผลาญอาหารทางด้านร่างกายภายหลังที่รับประทานครบ 13 วันแล้ว ก็จะกินอาหารได้ตามปกติ น้ำหนักก็จะไม่ขึ้นเป็นเวลา 2 ปี เพราะการใช้ สูตรลดน้ำหนักพระราชทาน สูตรที่2 แต่ภายในระยะเวลา 13 วันนี้ ไม่ควรดื่มเบียร์ สุรา ไวน์ หรือของหวานแต่ละชนิดกันเลย ภายในการควบคุมอาหารภายในครั้งนี้ให้ได้ หากคุณเองทำตามตารางที่กำหนด ก็จะอาจลดลงมาได้ 7-10 กิโลกรัม ส่วนภายในปริมาณอาหารที่มีการควบคุมก็ไม่พอต่อความต้องการทางด้านร่างกาย แต่ท่านเองก็ไม่ต้องกังวลว่าจะทำให้เสียสุขภาพอนามัย เพราะว่าส่วนที่ขาดในร่างกายจะทำการปฏิกิริยาในการเผาผลาญไขมันที่จะไปสมตามร่างกาย เพื่อที่จะมาใช้เป็นพลังงานทดแทน   เพราะฉะนั้นสูตรลดน้ำหนักพระราชทาน สูตรที่2 จึงกลับเป็นสูตรที่น่าสนใจ […]

วิธีการเลือกซื้อสมาร์ทโฟนราคาถูก

โทรศัพท์สมาร์ทโฟน คือโทรศัพท์ที่มีจอใหญ่พอสมควร ที่อาจจะทำการเลือกซื้อเอามาใช้กันได้เป็นอย่างดี โดยมากจะมีขนาด 4.5 จนถึง 5.4 นิ้วกันเลยเชียว แต่ราคาก็ค่อนข้างแพงอยู่ จึงทำให้ผู้คนส่วนมากที่ไม่ค่อยมีเงินมากนัก แต่ต้องการจะได้ สมาร์ทโฟนราคาถูก แต่ไม่รู้แนวทางในการเลือกซื้อที่ถูกวิธีนั่นเอง ซึ่งบางท่านอาจโดนหลอกมาว่าราคาถูก แต่ทว่าคุณภาพนั้นไม่ดีอย่างที่คิดเลย   นับได้ว่า สมาร์ทโฟนราคาถูก ก็ยังมีขายอยู่ในท้องตลาดกันเป็นปริมาณมาก ดังนั้นอยู่ที่การตกลงใจของผู้ซื้อเองว่าจะมีเทคนิคอย่างไรในการเลือกซื้อสมาร์ทโฟนราคาถูก พร้อมทั้งมีคุณภาพถูกใจเป็นอย่างมาก เพราะในเรื่องซื้อโทรศัพท์สมาร์ทโฟนนั้น ก่อนที่ท่านจะตัดสินใจเลือกซื้อโทรศัพท์1 เครื่อง ก็ต้องใช้เวลาพอสมควรในการตกลงใจ ยิ่งเป็นราคาแพงด้วยล่ะก็ ต้องใช้เวลาคิดอย่างหนักกันเลย แต่สำหรับผู้ที่มีงบน้อย แล้วจำเป็นจะต้องใช้โทรศัพท์ จึงการในราคาถูก พร้อมทั้งไม่แพงเกินไป โดยเลือกจากคุณภาพที่เราจะเอามาใช้งาน ประโยชน์ที่เราจะได้รับ ซึ่งสิ่งเหล่านี้ท่านเองมีความต้องการจะนำโทรศัพท์สมาร์ทโฟนไปใช้ในงานใดบ้าง แต่ถ้าท่านไม่ได้ใช้อะไรมากนั้น แค่เพียงโทรเข้า โทรออกก็จะสามารถได้รับสมาร์ทโฟนในราคาถูกได้อย่างแน่แท้   ดังนั้นสมาร์ทโฟนราคาถูก จึงกลายเป็นสิ่งที่มีความหมายสำหรับบางกลุ่ม ที่ต้องการในราคาที่พอเหมาะพอดี จึงต้องมีการเลือกซื้อที่มีคุณภาพดี อาจจะใช้งานได้นานได้ ไม่มีปมปัญหาเครื่องดับ ๆ ติด แม้ว่าจะราคาถูกก็ตาม

สาระน่ารู้ พร้อมกับการบริโภคน้ำตาลที่มีผลเสียต่อร่างกาย

ภายในทุกวันนี้ทุกคนมักจะรับประทานน้ำตาลกันอยู่แล้ว แต่บางคนเป็นคนที่ชอบกินหวาน แต่คุณเองลืมนึกไปว่าในการทานหวานมากเกินไปนั้น จะทำให้ส่งผลเสียให้ร่างกายเช่นกัน เพราะฉะนั้นวันนี้เราจึงนำสาระน่ารู้ดี ๆ เกี่ยวข้องการรับประทานน้ำตาลมาฝากกันค่ะ   เพราะสาระน่ารู้ภายในการรับประทานน้ำตาลจะเป็นเหตุให้ส่งผลให้สุขภาพของตนเองหรือผู้ใดก็ตามที่รับประทานน้ำตาลเป็นปริมาณมากๆ อาจจะเป็นโรคได้หลายอย่างเช่นเดียวกัน ดังนั้นโรคที่จะเป็นได้ง่าย ๆ เลยจะมีดังนี้ เมื่อคุณเองได้รับประทานน้ำตาลมากเกินไป ยิ่งเป็นน้ำทราย น้ำตาลจากผลไม้ หรือแม้กระทั่งน้ำผึ้ง ผู้ที่ทานมากเกินไปนั้น จะทำเอาน้ำตาลเข้าไปสู่กระแสเลือดได้อย่างเร็ว ทำให้เลือดนั้นเกิดภาวะเป็นกรด ทำให้ร่างกายคนนั้นไม่สมดุลกัน จึงทำให้มีการดึงแร่ธาตุในส่วนต่าง ๆ ออกมาแก้ไขที่ไม่สมดุลนั่นเอง ไม่ใช่เพียงแค่เกี่ยวกับเลือกแค่นั้น ผลที่ตามมาจะมีไขมันไปสะสมในร่างกาย เพราะน้ำตาลจะมีการเก็บไว้ที่ในตับ ซึ่งเป็นกลไกลของโคเจน แต่หากมีมากเกินไป ตับข้างในร่างกายก็จะมีการส่งไปที่กระแสเลือก พร้อมทั้งมีการเปลี่ยนแปลงกรดไขมัน โดยจะไปสะสมไว้ในร่างกายที่ตัวคุณเองมีการเคลื่อนไหวน้อยสุด เช่น หน้าท้อง พร้อมทั้งสะโพกนั่นเอง   และนี่ก็คือสาระน่ารู้ที่ผู้คนส่วนมากควรจะทำการศึกษาค้นคว้า ให้ดีเสียก่อน เนื่องจากในการรับประทานน้ำตาลนั้น จะมีทั้งโทษและคุณ ยิ่งรับประทานมากเกินไปก็อาจจะมีอันตรายต่อร่างกายได้ เพราะเช่นนั้น ควรรับประทานน้ำตาลให้เหมาะสม สาระน่ารู้ไม่เช่นนั้นการรับประทาน้ำตาลกลับกลายเป็นทาตามมานั่นเอง

ของกินเร่งด่วนสุดอร่อย ภายในแบบอย่างอาหารจานเดียว

อาหารจานเดียวส่วนใหญ่ มักจะเป็นอาหารที่ถูกปาก เพราะอาจจะจัดสั่งอาหารได้หลากหลายรสชาติ เพราะในปัจจุบัน กลุ่มอาหารจานเดียวถือว่ามีอยู่หลากหลายเมนูร่วมกัน โดยเฉพาะการแบ่งแยกตามแบบของอาหาร ไม่ว่าจะเป็น ผัด ต้ม ทอด นึ่ง ย่าง ซึ่งอาจจะสร้างสรรค์ได้สารพัดรายการอาหาร ยิ่งถ้าหากมีการแบ่งแยกตามประเภทของเนื้อสัตว์ หรือว่าวัตถุดิบชั้นดีด้วยแล้ว หลากหลายคนก็จะสามารถนึกภาพออกได้ทันที ว่าอาหารจานเดียวจะมีรายการอาหารมากขนาดใด   ด้วยลักษณะของอาหารเร่งด่วน ในรูปแบบอาหารจานเดียว ไม่ว่าจะเป็นคนกรุงหรือว่าคนต่างจังหวัด มักจะเลือกกินอาหารจานเดียวกันมากเพิ่มขึ้น เพราะมีร้านอาหารจานเดียวมีขึ้นอย่างมากมาย เพื่อสนองความต้องการได้เป็นอย่างดี ส่งผลทำให้ผู้คนส่วนมาก พยายามที่จะค้นหาร้านอาหาร และทำการสั่งอาหารจานเดียวกันตลอดเวลา เพียงแค่รายการอาหารที่หลากหลาย ก็อาจจะเสกสรรทำให้อาหารจานเดียว กลายเป็นอาหารที่ไม่ควรมองข้าม แต่ถึงแม้จะมีรายการอาหารที่หลากหลายก็จริง อาจจะรับประทานได้อย่างเร็วก็จริง แต่มีเพียงแค่ไม่กี่เมนูเท่านั้น ที่มีผู้คนส่วนใหญ่ สนใจที่จะกินอย่างเป็นประจำ เมื่อต้องทำการสั่งเมนู และไม่รู้ว่าจะสั่งรายการอาหารไหนเป็นสำคัญ ก็มักจะนึกถึงเมนู ผัดกระเพรา ต้มยำ ไข่เจียว ซึ่งถือว่าเป็นรายการอาหารหลัก ๆ ที่ผู้คนส่วนมาก ทำการสั่งอย่างมากที่สุด   ถึงแม้เมนูเร่งด่วนส่วนมาก จะอาจจะจัดทำกันได้ไม่ยาก แต่หากว่ารสชาติไม่โอชะและไม่ถูกปาก ย่อมส่งผลทำให้ผู้กิน เบือนหน้าที่จะทำการสั่งอาหารจานเดียว จากร้านตามสั่งร้านนี้อีกต่อไปเหมือนกัน

รับรู้ผลประโยชน์ของน้ำเต้าหู้ ผ่านสาระน่ารู้ที่ดีสำหรับทุกคน

สาระน่ารู้ที่ทุกท่านควรรู้ในวันนี้  คือสาระเกี่ยวกับอาหารที่มีประโยชน์ อย่าง น้ำเต้าหู้ ซึ่งน้ำเต้าหู้ที่ทำเอาสาว ๆ หรือไม่ว่าใคร ๆก็หันมากินน้ำเต้าหู้ ทั้ง ๆ ที่ตัวคุณเองไม่ชอบกินก็ตาม แต่ว่าทางที่ดีไม่ใช่คุณจะดื่มน้ำเต้าหู้เพียงอย่างเดียว แต่ว่าควรหาอาหารที่มีประโยชน์มาบริโภคด้วยนะค่ะ   เพราะเช่นนั้น ประโยชน์ของน้ำเต้าหู้ จึงตกเป็นสาระน่ารู้ที่น่าติดตามอย่างมาก เนื่องจากน้ำเต้าหู้ใคร ๆ ก็ย่อมที่จะเลือกรับประทาน วันนี้เราจึงมีสาระน่ารู้เกี่ยวข้องเรื่อง น้ำเต้าหู้มาฝากกันค่ะ น้ำเต้าหู้บางท่านไม่ค่อยชอบรับประทาน ส่วนมากจะรับประทานแต่น้ำอัดลม ชา กาแฟ กันเป็นส่วนใหญ่ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าการดื่มน้ำอัดลม ชา กาแฟ มาก ๆ นั้นไม่ดีต่อเนื้อตัว ทางที่ดีมื้อเช้าเราลองหันมาบริโภคน้ำเต้าหู้กันดูบาง แต่เพื่อน ๆ รู้หรือไม่ว่าการกินน้ำเต้าหู้ในช่วงเช้านั้น อาจจะทำให้เราดูผ่อนคลายความเคร่งเครียดได้ แถมยังมีคุณประโยชน์ต่อร่างกายไม่แพ้นมอื่น ๆ เลย น้ำเต้าหู้ ถือว่าเป็นอาหารโปรตีนที่ดีที่สุด เพราะผู้ที่ชอบกินเนื้อสัตว์ ก็อาจจะหันมาบริโภคน้ำเต้าหู้เป็นอาหารหลัก หรือ อาหารเสริมได้ เพราะว่าน้ำเต้าหู้ทำมาจากถั่วเหลือง ที่ได้มาทำน้ำเต้าหู้ได้โปรตีนสูง พร้อมทั้งยังสามารถมีประโยชน์ พร้อมกับได้ประโยชน์อีกด้วย   ด้วยคุณประโยชน์ จึงทำให้น้ำเต้าหู้มีความสำคัญ ถ้าคุณหันมาทานน้ำเต้าหู้เป็นจำนวนมาก […]

สาระน่ารู้กล่าวถึงกีฬาขี่ม้า ผ่านเรื่องราวบางอย่าง ที่ท่านคงจะยังไม่รู้

ความแปลกประหลาดผ่านการขี่ม้า ย่อมมีให้เห็นอย่างต่อเนื่อง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในลอนดอนเกมส์ กลับมีข้อมูลค้นพบว่า ที่ผ่านมามีนักกีฬาคนหนึ่ง ที่มีอายุมากพร้อมทั้งมากพอที่ไม่สมควรทำการขี่ม้า มาร่วมทำการประลองกีฬาขี่ม้าให้เราทุกคนได้พบเห็น ซึ่งเขาอยู่ในวัย 71 ปี พร้อมทั้งได้โชว์ฝีไม้ลายมือในการประลองขี่ม้าครั้งนั้น จนทำให้ผู้ชมส่วนใหญ่ต้องตบมือให้ตาม ๆ กัน ก็เพราะว่าความสามารถไม่ได้ต่างไปจากหนุ่มสาวที่เป็นนักกีฬาแข่งม้ากันเลย   เรื่องราวดี ๆ นำมาสู่ข้อมูลที่น่าสนใจ พร้อมทั้งนี่ก็คือสาระน่ารู้ดี ๆ ซึ่งถือได้ว่าเป็นเรื่องราวของกีฬาแข่งม้า หรือกีฬาขี่ม้าที่ใคร ๆ ก็รู้จัก ซึ่งกีฬาขี่ม้า ถือได้ว่าเป็นกีฬาอีกแบบหนึ่ง ที่มีสีสันเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าหากใครได้มีโอกาส เดินทางไปสัมผัสเข้ากับสนามขี่ม้าอย่างแท้จริง ก็พอจะรับรู้กันดีอยู่แล้วว่า กีฬาแบบนี้มีสีสันที่สวยงามเป็นอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นการลุ้นระทึกหรือแม้กระทั่งสีสันด้านในสนาม ความงามของม้าแต่ละตัว หรือแม้กระทั่งฝีไม้ลายมือของนักกีฬาขี่ม้าเองก็ตาม  ซึ่งกีฬาแบบนี้ถือได้ว่า เป็นกีฬาแห่งความทัดเทียมกัน เนื่องจากเป็นกีฬาชนิดหนึ่ง ที่ไม่มีการแยกแยะเพศ ซึ่งในส่วนนี้สำหรับบางท่านเอง ก็อาจจะยังไม่เคยได้สังเกตเห็นหรือได้รับรู้มาก่อน   บางครั้งสิ่งที่เราไม่รู้ แต่คนอื่นรับรู้ หรือสิ่งที่เรารู้ แต่คนอื่นไม่รับรู้ ก็นับได้ว่าคือสาระน่ารู้ ที่ทุกคนควรทำความเข้าใจ พร้อมทั้งในครั้งนี้ ก็คือความรู้ด้านในสนามกีฬาขี่ม้าโดยตรง พร้อมทั้งคุณรู้หรือไม่ว่า การประลอง ผู้หญิงพร้อมทั้งผู้ชายซึ่งได้ทำการเข้าแข่งขันนั้น จะต้องทำการประลองในรายการเดียวกันทั้งหมด พร้อมทั้งสำหรับในชนิดทีมก็ไม่มีการกำหนดโควตา […]

สาระน่ารู้ เนื้อหาสาระดี ๆ เกี่ยวกับหน่อไม้ฝรั่งที่เป็นเหตุให้ใครก็ตามต้องพูดไม่ออกอย่างแน่นอน

เพราะว่าสาระน่ารู้ที่จะนำฝากเพื่อน ๆ กัน ก็คงจะเป็นเรื่องสุภาพกันเลยค่ะ เพื่อนคงชอบทานหน่อไม้ฝรั่งกันมากเลยใช่เปล่าคะ แต่ก็ไม่ประโยชน์ที่แท้ของหน่อไม้ฝรั่ง ในตำนานเขาบอกกันว่า หน่อไม้ฝรั่งใช้รักษาเกี่ยวข้องข้ออักเสบ พร้อมกับผู้ที่มีบุตรยาก โดยแพทย์ได้ทำการตรวจสอบหน่อไม้ฝรั่งอาจจะช่วยลดอาการอักเสบได้จริง   ดังนั้นสาระน่ารู้ในหน่อไม้ฝรั่งนั้นมีสารที่ช่วยคุ้มกันการเป็นมะเร็งในร่างกายได้ดี ตัวอย่างเช่น วิตามินซี โพแทสเซียม กรดโฟลิก สิ่งกลุ่มนี้จะช่วยป้องกัน ตัวอย่างเช่นมะเร็งปากมดลูก มะเร็งลำไส้ โรคหัวใจ ลดคอเลสเตอรอลภายในเส้นเลือด หน่อไม้ฝรั่งนี้ สามารถนำมาทำเป็นอาหารได้ดีชั้นเลิศเลย ไม่ว่า จะผัด ต้ม ก็สามารถนำมากินได้อย่างเอร็ดอร่อยอย่าบอกใครเลย สำหรับสาระน่ารู้วันนี้ก็จะมีวิธีในการเลือกหน่อไม้ฝรั่งที่ดี และควรที่จะเลือกภายในฤดูกาลหน่อไม้จะดีที่สุด เนื่องจากจะเป็นเหตุให้ราคาถูก พร้อมกับได้ของสดใหม่ ไม่ว่าจะชอบอ่อน หรือของแก่เล็กน้อย แต่ไม่ควรเก็บไว้นานเกิดไป ก็เพราะว่าจะทำให้สารอาหารหายไปหมด ดังนั้นในการเก็บหน่อไม้ฝรั่งควรที่จะเก็บไว้ได้โดยประมาณแค่ 2-3 วันแค่นั้น โดยที่ใส่ถุงและปิดปากถุงให้แน่นไม่ให้ลมเข้าได้ พร้อมกับในเวลาที่จะวางลงไปนั้นไม่ควรจะวางตั้งให้วางแนวนอน แต่ถ้าต้องการเก็บไว้ให้ได้ยาวนานกว่านี้ ก็ควรเก็บไว้แช่แข็ง จะเก็บได้อย่างน้อย 4-5 วัน เลย    พร้อมทั้งนี่ก็คือสาระน่ารู้วันนี้ที่ได้นำเสนอเกี่ยวกับหน่อไม้ฝรั่ง ที่ทุกคงติดใจเป็นอย่างมากมาย แต่ก็ยังไม่รู้สรรพคุณที่แน่ชัด ทางที่ดีลองเรียนรู้ข้อมูลกันดี ๆ นะค่ะ แล้วจะรู้สรรพคุณ และประโยชน์ของหน่อไม้ฝรั่งดี […]

วิธีการเพิ่มความสูงสำหรับทุกวัย สาระน่ารู้ที่ทุกคนต้องรู้

มากหลายวิธีเพิ่มความสูง อาจทำให้คุณเกิดความวิตกกังวลว่า คุณจะต้องเริ่มจากวิธีการไหนเป็นสำคัญ เพื่อเกิดผลลัพธ์ที่แท้จริง เพราะเช่นนั้นวันนี้ เราจึงขอนำเสนอสาระน่ารู้ที่คุณควรรู้ เกี่ยวกับวิธีเพิ่มความสูงสำหรับทุกวัย เพื่อใครต่อใครที่ต้องการเพิ่มความสูง ได้รับรู้ถึงวิธีการเพิ่มความสูงที่ถูกต้องนั่นเอง   เพื่อวิธีเพิ่มความสูงสำหรับทุกวัยที่ว่านี้ นับได้ว่าเป็นวิธีการหนึ่งที่ถูกนำมาใช้ ซึ่งเป็นแนวทางนี้ถูกเผยแพร่จากเคล็ดลับทางด้านการแพทย์โรคกระดูกประเทศญี่ปุ่น โดยมีการอ้างอิงว่าถ้าหากทำได้จะสามารถเพิ่มความสูงได้ประมาณ 1 เซนติเมตร ซึ่งช่วงเวลาในการทำนี้จะต้องทำวันละ 1 – 2 นาทีด้วยกัน เพื่อทำให้เกิดผลลัพธ์ที่ชัดเจนเพิ่มขึ้น และสำหรับกระบวนการง่าย ๆ เริ่มต้นได้จาก ให้นั่งขุกเข่า จากนั้นทำการโน้มตัวไปทางด้านหลังกระทั่งมีลักษณะเหมือนนอนราบ และจากนั้นในส่วนของแขน ให้ก็ให้ทำการยืดขึ้นด้านบนเหมือนราบกับพื้น และทำค้างไว้ในท่านี้ประมาณ 1 – 2 นาทีเท่านั้น ซึ่งแนวทางนี้เป็นสาระน่ารู้อีกอย่างหนึ่ง ที่ใครก็ตามสามารถเอามาใช้ได้ เพราะเป็นวิธีที่จะช่วยทำเอากระดูกที่ต้องอยู่ในสภาพงอหรือคด ให้กลับมามีลักษณะอยู่ในแนวตรงเช่นเดิม ซึ่งผลลัพธ์ที่ได้ก็คือ ผู้ที่ทำวิธีการนี้อย่างเป็นประจำ จะรู้สึกว่าตัวเองมีร่างกายที่สูงขึ้น และเป็นลักษณะความสูงที่แท้จริงของตัวเองนั่นเอง   วิธีเพิ่มความสูงในลักษณะนี้ ถือได้ว่าเป็นเกร็ดความรู้หรือสาระน่ารู้ที่สนใจ เนื่องจากไม่ได้แค่เพิ่มความสูงให้กับร่างกายเพียงอย่างเดียว แต่วิธีการนี้เหมือนเป็นวิธีบำบัด ที่รักษาอาการกระดูกงอและคดให้กลับมาเป็นดังเดิมได้อีกด้วย