การลดน้ำหนักที่แท้จริง คุณจำต้องพึ่งพา กับอาหารที่มีคุณค่าพร้อมกับช่วยเหลือในการลดความอ้วนร่วมด้วย โดยเฉพาะในผักและผลไม้จะมีวิตามิน แร่ธาตุพร้อมกับเกลือแร่ ที่จะอาจช่วยให้ร่างกายเป็นปกติได้ ช่วยในเรื่องการเผาผลาญอาหารที่เรารับประทานเข้าไปได้เป็นอย่างดี แต่ถ้าเป็นผลไม้นั้น บางชนิดก็ต้องไม่ควรกิน จำพวกผลไม้ที่มีรสหวานและมีคอเลสเตอรอลมาก เกินไป ตัวอย่างเช่น ทุเรียน เงาะ ส่วนที่รับประทานแล้วไม่ทำเอาอ้วนRead More →